Suplementy diety z witaminą C

Suplementy diety z witaminą C

Jaka pogłoska istnieje w stworzonym przez nas świecie? Oczywiście, że należy brać sporo witamin. Dlaczego? Ponieważ witaminy są zdrowe oraz tylko one w tym zdrowiu mogą nas zostawić. Jednak czy to naprawdę jest prawda? Jakkolwiek w ostatnich czasach w telewizji, prasie i sieci jest bardzo dużo głosów, jakoby witaminy właśnie nie jedynie na zdrowie pomagały, lecz jeszcze pogarszały. Mówi się, iż choćby witaminy A, C lub E w okresie, kiedy używamy je długo mogą wywołać niepożądane skutki w naszym ciele. Może w takim razie, prawidłowiej jest zamienić witaminy tylko świeżymi warzywami i owocami? Przede wszystkim należy ogłosić, iż witaminy w tabletkach nie przynoszą szkody, to zbyt duże uproszczenie.
100 mg amigdaliny w dziennej porcji
Odpowiednio nigdzie jeszcze nie potwierdzono incydentów zatrucia się witaminą E. Zwłaszcza, że cechuje się ona bardzo niską toksycznością. Naturalnie, jeżeli ktoś przekracza napisaną na opakowaniu dawkę robi to jedynie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, faktem jest, że niebezpieczne może być przyjmowanie witaminy A. Dlaczego? Dlatego, że może ona powodować bóle głowy albo biegunkę czy w ogóle zmniejszać nasze samopoczucie. Jednakże, żeby to w ogóle nastąpiło, należy dziennie przewyższać jej podstawową dawkę, aż dziesięciokrotnie. Jakim sposobem można zauważyć, witaminy są zdrowe oraz są w stanie nam pomagać. Jedyny problem jest tak ściśle mówiąc w nas samych. Zachowujemy się jak małe dzieci, które nie potrafią czytać. A wystarczy zapoznać się z ulotką i ujrzeć, co jest na niej napisane, aby zamiast bólu głowy być po prostu zdrowym.